パーソナルトレーニング/パーソナルジム/広島安佐南区/安佐南区/西原/東原/アストラム/広島パーソナルジム/広島パーソナルトレーニングジム/ボディメイク/マンツーマン指導/初心者/ストレッチ/腰痛/肩こり/反り腰/姿勢改善/筋トレ/宅トレ/フィットネス/体験メニュー/ジム体験

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こんにちは、心からだLaboの檜皮です！ 皆様は、自分の身体の中について どのような可能性があるか 身体が何を求めているか 自分自身で身体に問いかけたことはありますか？ 例えば、お腹が減っているときに自分の身体は、今、何を欲しているか考えたことはありますか？ 甘いもの（糖分）なのか、お肉（タンパク質）なのか、お米（炭水化物）なのかということです。 研修や勉強で頭を使った後は甘いものを欲するかもしれません。 運動をした後はお肉を欲するかもしれません。 ただお腹が空いている時はお米を欲するかもしれません。 このように、身体の使い方で消費するエネルギーは異なり その足りない物を適切に補うことでできれば 更なるパフォーマンスの向上に繋がると思います。 そのためには自身の身体の内側について知ることが大事です。 では、どのように取り組めば良いでしょうか？ この度は、運動を通してお伝えできたらと思います。 眠っている可能性を呼び覚ます 自分の身体の中で眠っている感覚に気づき 呼び起こすことができれば 新たな神経回路が生まれ それに伴って筋肉のつき方も変っていく