筋トレ

こんにちは、フィジトレの檜皮です。 皆様、夏です。 身体の準備はできておりますか。 着る服が軽装になり、腹筋やくびれのラインが目立つ頃に。 そんなとき、自分の身体のラインを気にせずに生活を送るためには…。 本日は、「腹筋を割るための戦略」についてお伝えします。 ...

こんにちは、フィジトレの檜皮です。 筋肉がつきにくく、贅肉がつきやすいのはどうしてでしょうか？ 原因は、骨格と筋肉にあります。 では、どうすれば良いでしょうか？ 骨組みと筋肉を整えて、燃える体へと導くことです。 ...

こんにちは、フィジトレの檜皮です。 レッドカーペットであでやかな後ろ姿を披露するセレブたち。 でもその美しさは多種多様です。 貴方はどのタイプの背中を目指しますか？ 本日は、「背中の種類と特徴」についてお伝えします。 背中の種類と特徴 【ふんわりセクシー型】 ...

こんにちは、フィジトレの檜皮です。 外を出歩くと、必ず目にするのは人の背中です。 コロナが5類になり、少しずつ外を歩く人が増えています。 きれいな人の背中はどのようになっているのでしょうか。 本日は、「背中の構造」についてお伝えします。 背中の構造...

こんにちは、フィジトレの檜皮です。 皆様は、背中を鍛えると聞いたら、どのようなことを想像しますか？ 勿論、シルエットについては容易に想像がつくと思います。 本日は、背中を鍛えたことで身体に及ぼす良い影響についてお伝えします。 ...

こんにちは、フィジトレの檜皮です。 あなたの下半身、最近弱っていませんか？ 以下の設問に当てはまる人は、要注意です！ ・普段から運動をほとんどしていない。 ・１日の歩数は、5000歩以下。 ・リモートワークをすることが多い。 ...

こんにちは、フィジトレの檜皮です。 GWはいかがお過ごしでしょうか。 おこもり生活で筋力と体力はみるみる低下していることでしょう。 けれど、夏はもう目の前です。 一刻も早く美しいボディを手に入れたいなら、背中を集中的にトレーニングしてみてはどうでしょうか。 ...